كيف تبني ثقتك في نفسك؟

نحن جميعًا نمر بحالة من انعدام الثقة بالنفس من وقت لآخر، خصوصًا عندما نعمل عملًا جديد أول مرة؛ لذا فالثقة تأتي من التكرار لنشاطات نقوم بها.

وثقتنا في أنفسنا تشكَّلت خلال سنوات تمت تهيئتنا فيها عبر مراحل مختلفة من حياتنا تبدأ من الطفولة ثم البيئة المحيطة بنا وأخيرًا طريقة تعاملنا مع التجارب السابقة، وهذا ليس عذرًا كي لا نحاول التغير.

ولبناء الثقة بالنفس نحتاج إلى بناء صورة ذاتية سليمة نحافظ عليها

اقرأ أيضًا كيف تكون الثقة بالنفس مفتاح النجاح والتغيير؟

خطوات الثقة بالنفس

  • لا تختلق الأعذار لتبرير فشلك؛ لأنها لن تصبح مبررًا لفشلك، وستظل مجرد أعذار في النهاية.
  • ‏افتخر بنفسك.. ابحث دائمًا عن صفاتك الجيدة، وانظر إلى ما تتمتع به من صفات جسدية ونفسية وعقلية.
  • ‏اعتنِ بمظهرك.. اجعل منظرك الخارجي عندما تنظر في المرآة مثل الشخص الذي تتمنى أن تكون مثله؛ فهذا سينعكس على مشاعرك إيجابيًّا.
  • ‏عندما تأتيك الأفكار المدمرة للذات حاول التوقف بسرعة ورفضها وتغيير أفكارك من السلبية إلى الإيجابية.

مثال: تأتي لك فكرة تقول أنت فاشل، فتحوِّل تركيزك من الفشل إلى النجاح وتردِّد داخلك كل النجاحات التي فعلتها خلال حياتك الماضية.

اقرأ أيضًا بناء الثقة بالنفس.. الطريق إلى النجاح

  • ‏الإيمان.. آمن بأنك تستطيع تحقيق ما ترغب فيه، وعندها سيكون النجاح هو النتيجة الحتمية لإيمانك التام أنك قادر على فعل ما ترغب في فعله.
  • ‏التوكيدات الإيجابية: قل دائمًا عبارات إيجابية عن نفسك وستمنحك شعورًا جيدًا وتجعل عقلك الباطن يعمل على تحقيق ما تريد، عبارة مثل أنا واثق من نفسي، وأنا ناجح، قادرة على صناعة المعجزات في حياتك.
  • ‏لا تخشَ ارتكاب الأخطاء؛ لأن هذه طبيعتنا، فالخطأ ليس فشلًا وإنما هو نتيجة غير مرغوب فيها، وإذا تمتعت بالذكاء يمكنك أخذ كثير من المعلومات من التجارب الفاشلة وبناء مستقبل ناجح.
  • ‏القيام بأعمال الخير ومساعدة الآخرين تمنحك شعورًا بالقيمة والسعادة وتبني ثقتك بنفسك وتجعلك أكثر قوة.
  • ‏الابتعاد عن الناس المحبطين والسلبيين ومخالطة الناجحين والمتفائلين؛ فمن جاور السعيد يسعد.
  • ‏كتابة سجل يضم كل نجاحاتك من الطفولة حتى اللحظة الحاضرة، والاستمرار في إضافة كل نجاح جديد، فعندما تفشل راجع هذا السجل وسوف يساعدك.

«إذا كنت تنظر إلى الموجود فحسب، فقد لا تتمكن أبدًا من الحصول على ما لا تراه».

النجاح والسعادة والثراء أمور يمكنك تحقيقها

ملاحظة: المقالات والمشاركات والتعليقات المنشورة بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة لا تمثل الرأي الرسمي لجوَّك بل تمثل وجهة نظر كاتبها ونحن لا نتحمل أي مسؤولية أو ضرر بسبب هذا المحتوى.

ما رأيك بما قرأت؟
إذا أعجبك المقال اضغط زر متابعة الكاتب وشارك المقال مع أصدقائك على مواقع التواصل الاجتماعي حتى يتسنى للكاتب نشر المزيد من المقالات الجديدة والمفيدة والإيجابية..

تعليقات

يجب عليك تسجيل الدخول أولاً لإضافة تعليق.

هل تحب القراءة؟ كن على اطلاع دائم بآخر الأخبار من خلال الانضمام مجاناً إلى نشرة جوَّك الإلكترونية

مقالات ذات صلة
نوفمبر 29, 2023, 2:45 م - ايه احمد عبدالله
نوفمبر 23, 2023, 10:54 ص - تسنيم محمد خير البيطار
نوفمبر 21, 2023, 1:23 م - سمسم مختار ليشع سعد
نوفمبر 20, 2023, 6:51 م - سمسم مختار ليشع سعد
نوفمبر 16, 2023, 1:42 م - سمسم مختار ليشع سعد
نوفمبر 15, 2023, 6:40 م - ناجي عبد العظيم محمد علي
نوفمبر 15, 2023, 11:18 ص - أيمن صبحي الاصفر
نوفمبر 14, 2023, 10:11 ص - جوَّك لايف ستايل
نوفمبر 12, 2023, 9:47 ص - عمر عبدالله عمر
نوفمبر 12, 2023, 5:42 ص - سمسم مختار ليشع سعد
نوفمبر 11, 2023, 1:41 م - جوَّك لايف ستايل
نوفمبر 11, 2023, 7:05 ص - جوَّك لايف ستايل
نوفمبر 7, 2023, 2:20 م - جوَّك لايف ستايل
نوفمبر 7, 2023, 8:07 ص - جوَّك لايف ستايل
نوفمبر 2, 2023, 7:26 م - سمسم مختار ليشع سعد
نوفمبر 2, 2023, 2:03 م - سمسم مختار ليشع سعد
نوفمبر 2, 2023, 12:07 م - اسامه غندور جريس منصور
أكتوبر 29, 2023, 4:41 م - عماد الدين سعد عبدالمنعم
أكتوبر 28, 2023, 6:23 ص - ميدو ابن القاهرة
أكتوبر 25, 2023, 2:11 م - عبدالحليم ماهاما دادولا عيدالرحمن
أكتوبر 22, 2023, 12:49 م - اسامه غندور جريس منصور
أكتوبر 17, 2023, 11:22 ص - أساور علي محمد
أكتوبر 16, 2023, 9:17 ص - لؤي نور الدين الرباط
أكتوبر 15, 2023, 4:55 م - عبدالحليم ماهاما دادولا عيدالرحمن
أكتوبر 14, 2023, 7:26 م - اسامه غندور جريس منصور
أكتوبر 11, 2023, 5:39 م - عبدالحليم ماهاما دادولا عيدالرحمن
أكتوبر 11, 2023, 3:04 م - عبدالحليم ماهاما دادولا عيدالرحمن
أكتوبر 11, 2023, 11:46 ص - عبدالحليم ماهاما دادولا عيدالرحمن
أكتوبر 10, 2023, 6:45 ص - عادل عبدالستار العيلة
أكتوبر 8, 2023, 5:33 ص - اسامه غندور جريس منصور
أكتوبر 2, 2023, 10:01 ص - كاتبة
أكتوبر 1, 2023, 3:51 م - لمى السلمي
أكتوبر 1, 2023, 11:39 ص - د . وليد عبد الغني السيد عبد اللطيف الغازي
أكتوبر 1, 2023, 11:08 ص - أساور علي محمد
سبتمبر 30, 2023, 4:17 م - شيماء دربالي
سبتمبر 28, 2023, 7:22 م - مصطفى محفوظ محمد رشوان
سبتمبر 28, 2023, 3:49 م - شيماء دربالي
سبتمبر 27, 2023, 6:46 م - مها عبدالله البقمي
سبتمبر 27, 2023, 7:47 ص - اسامه غندور جريس منصور
سبتمبر 26, 2023, 10:06 ص - محمد إسماعيل الحلواني
سبتمبر 24, 2023, 7:04 م - أسماء خشبة
سبتمبر 21, 2023, 11:21 ص - زينب علي محمد
سبتمبر 19, 2023, 6:14 ص - بومالة مليسا
سبتمبر 18, 2023, 5:46 م - ياسمين هشام محمد
سبتمبر 17, 2023, 9:54 ص - مايا عز العرب عزالدين
سبتمبر 11, 2023, 3:12 م - يوسف محمود يوسف
سبتمبر 11, 2023, 1:14 م - سهيل سعيد حوسو
سبتمبر 10, 2023, 3:46 م - عبدالرحمن أحمد عبدربه الصغير
سبتمبر 9, 2023, 11:29 ص - مدبولي ماهر مدبولي
سبتمبر 9, 2023, 10:15 ص - مدبولي ماهر مدبولي
سبتمبر 6, 2023, 7:13 ص - مدبولي ماهر مدبولي
سبتمبر 6, 2023, 6:10 ص - عبدالعزيز مسعود ناصر مسعود الجرادي
سبتمبر 5, 2023, 11:33 ص - بوعمرة نوال
سبتمبر 5, 2023, 10:42 ص - اسامه غندور جريس منصور
سبتمبر 4, 2023, 7:18 ص - دكتور خالد عباس
نبذة عن الكاتب

النجاح والسعادة والثراء أمور يمكنك تحقيقها