أولها يحمي جهازك التنفسي، وآخرها يساعدك على التفكير الإبداعي. إليك 14 فائدة للجلوس على شاطئ البحر، وما هو سر اللون الأزرق؟!
اقرأ أيضاً أجمل جزيرة في العالم.. تعرف على أروع 10 نباتات منقرضة
فوائد مياه البحر
1. الأكسجين والتنفس
الهواء القادم من البحر أنقى وأكثر تعبئة بالأكسجين، فإذا كنت تعاني أيًّا من التهاب الجيوب الأنفية، أو كنت من المدخنين، أو كنت تعاني الربو أو أي مشكلات بالرئة، فقط كل ما عليك أن تجلس أمام البحر، ما يعود عليك بتحسين وظائف الرئة وتحسين وعلاج جهازك التنفسي، ومن ثم تتمتع بنوم عميق وهادئ.
2. تحسُّن نعومة ونظافة البشرة
نزول البحر والتعرض للماء المالح يعالج حب الشباب، ويقتل البكتيريا المتراكمة على الجلد، وينظف ويرطب ويشد البشرة.
3. الجلوس على البحر يقلل الضغوط العصبية الـstress
تشير بعض الدراسات، إلى أن أهالي المدن الساحلية أقل عرضة للضغوط العصبية عنهم في المدن والعواصم البعيدة عن سواحل البحار، حيث يصل انخفاض نسبة هرمون الكورتيزول في الدم إلى 44% لمجرد الجلوس أمام البحر واستنشاق الهواء المعبأ بالأيونات السالبة، أيضًا هذا يؤدي إلى إفراز هرمون الدوبامين المسؤول عن السعادة والشعور بالنشوة.
كذلك، فإن هذه الدراسة أضافت أن الاستماع إلى صوت موج البحر يقلل الضغوط العصبية بقدر أكبر من سماع الموسيقى المحببة إليك، ويزيد من حاسة الإبداع والتخيل، ويعزز من كفاءة حواسك الخمس المعروفة، هنا لا يسعنا إلا أن نقول سبحان الله الخالق العظيم.
اقرأ أيضاً ما تمنحه البحار
بعض الفوائد المهمة الأخرى لمياه البحر
4. استنشاق وامتصاص اليود
مجرد جلوسك أمام البحر أو نزولك في ماء البحر يشبع جهازك التنفسي بعنصر اليود المفيد للغدة الدرقية، وتليين العضلات وعلاج الشد العضلي.
5. تحسين الدورة الدموية
الحركة داخل الماء والسباحة تضغط على جسمك، ما يساعد على تنشيط حركة الدورة الدموية.
6. التجول على شاطئ البحر علاج للأرق
تخيل أن مياه البحر تحتوي على هرمون الملاتونين الذي يحسن جودة النوم ويقضي على الأرق، خذ قسطًا من السباحة في مياه البحر لعلاج الأرق، ورفع نسبة الأكسجين في الدم، ثم تمتع بنوم هادئ عميق.
اقرأ أيضاً معلومات لم تعرفها من قبل عن الغلاف المائي والغلاف الجوي والكرة الأرضية
مياه البحر وتأثيرها على مزاجية الشخص
7. مياه البحر تساعد على ممارسة الرياضة
مجرد قربك من مياه البحر يشعرك بالنشاط، ولتميل أكثر إلى ممارسة الرياضة.
8. مياه البحر تحسِّن وظائف المخ
دراسة أقيمت في كامبريدج، مفادها أن التعرض لمياه البحر الباردة بصفة مستمرة يساعد على تحسين وظائف الدماغ، ويقلل من حالات فقدان الذكرة وتدهورها وكثرة النسيان، وذلك نتيجة لتعرض الجسم لما أسمته الدراسة صدمة البروتين، عند نزول ماء البحر البارد.
9. السباحة تزيد من هرمون السعادة
حسب تجربة أجريت على سكان السواحل، تزداد سعادة الأشخاص معتادي زيارة الشواطئ والنزول إلى مياه البحر بنسبة 260% على غيرهم من سكان المدينة.. اقترب من البحر تقترب من السعادة.
أهمية الجلوس أمام مياه البحر
10. مياه البحر تساعد على تقليل أعراض الاكتئاب
تقل أعراض الاكتئاب لدى مرتادي الشواطئ وأصحاب السواحل بنسبة 66%، حسب دراسة أقيمت حول 26 ألف شخص.
11. السر في اللون الأزرق
لم يخلق الله اللون الأزرق الذي يعكسه ماء البحر عبثًا، اللون الأزرق يبعث على السعادة والإقبال على الحياة والاطمئنان والراحة وتقليل التوتر.. حسب تجربة أجريت في اليابان، طلَوا محطات مترو الأنفاق باللون الأزرق، ما ساعد على تقليل نسبة الانتحار إلى 86%، وغيرها من التجارب التي أثبتت سحر اللون الأزرق وتأثيره الجيد على البشر.
وليس أروع من منظر البحر حين يلتقي بالسماء في ألوان زرقاء زاهية، تبعث على الراحة وصفاء الذهن والشعور بالسعادة.
12. زيادة القدرة الجنسية عند الرجال
من فوائد قربك من مياه البحر تحسين قدرتك الجنسية ورفع الخصوبة، وهذا أمر بديهي، بعد ما تقدم من تقليل هرمون التوتر وتحسين الحالة المزاجية ورفع كفاءة النوم ورفع معدل الأيض، ما يؤدي في النهاية إلى تحسين القدرة الجنسية، والخصوبة عند الرجال والنساء على حد سواء.
13. اكتساب فيتامين د
المتابع لدكتور كريم علي يعرف مدى أهمية فيتامين (د) للجسم، وأنت بتعرضك للشمس على شاطئ البحر يمكنك أن تستفيد من فيتامين (د) تحت أشعة الشمس.
14. يساعد الجلوس أمام البحر على التفكير الإبداعي
لقد أشرنا إلى هذه الفائدة عند حديثنا السابق عن 11 فائدة لن تتخيلها عن ممارسة رياضة المشي، في مقالنا الذي يحمل نفس العنوان، يمكنك أن ترجع لهذا المقال لتتعرف على باقي فوائد ممارسة المشي.
وأيضًا هنا فإن الجلوس أمام ماء البحر يساعد على شحذ التفكير الإبداعي.
يجب عليك تسجيل الدخول أولاً لإضافة تعليق.