رانيا رياض مشوح نوفمبر 16, 2023, 1:56 م

6 أساليب للتعامل مع الشخص الذي يعاني الفراغ

كثيرون منا يسعى إلى أخذ قسط من الراحة في ظل الضغوطات العملية والأعباء المادية والاقتصادية الملقاة على عاتقه، ولربما العائلية أيضًا، لا سيما عند السيدات اللاتي تضاف إلى أعبائهن المهنية والعملية كإدارة المنزل وتربية الأطفال والأعمال المنزلية والمطبخية وتدريس الأولاد وغيرها كثير.

وفي الجهة المقابلة نجد أشخاصًا في الحياة لا يتعبهم العمل، بل ما يعد عبئًا كبيرًا عليهم هو قلة العمل أو انعدامه في كثير من الأحيان.

وهؤلاء يعانون بطريقة عكسية عن الآخرين، فهم يقاسون مرارة الفراغ، ولا تستهن عزيزي القارئ بذلك، فمرارة الفراغ أقسى حرفيًّا وبدرجة كبيرة عن جهد العمل.

قد يهمك أيضًا أفكار للاستفادة من وقت الفراغ بطريقة أفضل

ما تأثيرات الفراغ في الإنسان؟

قد ينظر كثيرون إلى هذا العنوان ويعدونه كلامًا هُلاميًّا لا أساس له من الصحة، ما داموا لم يعيشوا قسوته وتأثيراته الشاقة، ولم يعانوا شدة الجهد والعمل والانشغال وقتًا طويلًا.

لكن الحقيقة أن الفراغ مزعج صحيًّا ونفسيًّا واجتماعيًّا أكثر مما تتصور، فالحالة النفسية التي يعانيها هذا الفرد تخلق منه إنسانًا ضيق الصدر، دومًا ما يبحث عن أقل الترهات ليفرغ شحناته فيها، يقع في مقارنات حرجة بينه والآخرين.

وهذا لا يعني أنه شخص فاشل، على العكس من الممكن أن يمتلك مواهب وشهادات أكبر بكثير من منتقديه ولكن الفرصة لم تدق بابه بعد.

هذا الشخص يصبح سريع الحساسية والتأثر بكل الكلمات التي يتلقاها من المجتمع الخارجي، لأنه يشعر أن سهام هذه الكلمات موجهة مباشرة إليه.

يعاني نفسيًّا انعدام الثقة بذاته ومواهبه ويقاسي مرارة الفشل والقهر النفسي، هذا لربما يدفعه إلى أفعال لا تحمد عقباها لا سمح الله، كالانتحار أو الإدمان، أو ممارسة العادات السيئة.

قد يهمك أيضًا مخاطر الفراغ ومقولات عن تنظيم الوقت

أساليب مساعدة الشخص الذي يعاني حالة الفراغ

· أهم شيء تقدمه له في هذه الحالة أن تبتعد عن مفردات اللوم والعتاب والتكبر عليه.

· إلقاء النصيحة بطريقة لطيفة ومحببة؛ لأن آخر ما يتمنى سماعه هذا الشخص هو إسداء النصائح في هذه الحالة.

· حثه على البحث عن نفسه والأشياء التي يمكنه الإبداع فيها.

· مشاركته اهتماماته وتوجيهه نحوها لتنميتها بالقراءة والتعلم لتطوير أدواته بالحصول على دورات معينة.

· البحث عن عمل يناسبه ويلائم قدراته إذا أمكنك ذلك.

· إخراجه من هذه الحالة وإيكال المهام إليه، حتى يشعر أنه شخص ذو فائدة في المجتمع.

بقلم رانيا رياض مشوح

صحفية و إعلامية سابقة في جريدة البناء اللبنانية و قناة توب نيوز الإخبارية .. خريجة كلية الآداب قسم المكتبات

ملاحظة: المقالات والمشاركات والتعليقات المنشورة بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة لا تمثل الرأي الرسمي لجوَّك بل تمثل وجهة نظر كاتبها ونحن لا نتحمل أي مسؤولية أو ضرر بسبب هذا المحتوى.

تعليقات

رانيا رياض مشوح

نوفمبر 16, 2023, 2:17 م

❤️❤️

أضف ردا

يجب عليك تسجيل الدخول أولاً لإضافة تعليق.

ياسمين

نوفمبر 16, 2023, 2:46 م

❤

أضف ردا

يجب عليك تسجيل الدخول أولاً لإضافة تعليق.

رولان رياض مشوح

نوفمبر 22, 2023, 2:06 م

👍🏻👍🏻👍🏻

أضف ردا

يجب عليك تسجيل الدخول أولاً لإضافة تعليق.

مقالات ذات صلة

تدوينات

خاطرة "عدو الحياة".. خواطر وجدانية

نوفمبر 26, 2023, 8:03 ص - رولا حسن ابو رميشان